筋肥大のはなし

今週は、3回ジムに行けましたー　　ゲイパパです。

軽く筋肉痛なのが、快感ですー　

で、トレーニングしてたら、

こんなポスターを見つけました。

「筋肥大のはなし」

↓




トレーニング方法から、食事、サプリの摂り方など、

レクチャーしてくれるらしい。

でも、19日（月）祝日かー、、、

休日は、いろいろ予定があるからなー、、、

考え中ー。

まあ、

ポスターのデザインに惹かれただけなんですけどねｗｗｗ

さて、今日から3連休。

イベントに、家庭に、いろいろ頑張りますー