今日も早起きー 
ゲイパパです。
最近、
間食に、
干し芋を食べてます。
金子賢さんの一日のメニューの中で、
間食に干し芋を食べてたので、
アタシも取り入れてみましたー。
干し芋は、
食物繊維が豊富で、
しかも、適度な甘みもあり、
なおかつ、よく咀嚼して食べるので、
お腹満足、
そして、甘いお菓子を食べなくなりましたー。
さらに、
食物繊維のおかげで、
お通じが良くなりましたー
ってことで、
Amazon で、買ってます。
オフィスの冷蔵庫に入れておけば、
長持ちしますね。
で、
週末だけは、
スウィーツを解禁。
ストレスを溜めることなく、
ダイエットを楽しんでますー
月～金は、
もっぱら、
干し芋とプロテインで、
小腹を満たしてます。
で、
週2回～3回のウエイトトレーニングで、
追い込みます。
ゴールドジムに変わってから、
毎回、
イケメンマッチョを観ながらトレーニングしてるので、
モチベーションもUPよん 
スタッフもイケメンマッチョ揃いで、
パウダールームの清掃スタッフまで、マッチョなので、
俄然、テンション上がりますー 
今日は健康診断なので、
カラダの変化が楽しみですー 
あ、
帰りに、
レスリーの展覧会に寄って帰ろうっと