昼寝したら、こんな時間に起きちゃいましたー 
ゲイパパです。
最近パーソナルトレーナーをつけたアタシ、
食事面でもアドバイスをもらってます。
目標、一日2000kcal。
これ以上だと、摂取しすぎだし、
これ以下だと、カロリー不足で、逆に代謝が悪くなちゃうそうです。
でも、どうしても、小腹が空いちゃうのよー 苦笑
で、そんなときは、
「素焼きナッツ」
がオススメ 
食物繊維やビタミンEも豊富なので、
お腹が空いたら、食べてます。
最近、大好きなスイーツを我慢してるので、
ナッツの自然な甘さが、
心に染みるわー 
あと、カラダの左右差を矯正するために、
トレーナーから宿題をもらってる、
毎日にストレッチも頑張らなくちゃ 