今日は、４．７ｋｍのウォーキングしましたー、ゲイパパです。
アディダスのアプリを入れて、
歩いたルートと距離、時間、平均速度が記録できるようになりましたー 
これから毎週末の日課にしたいと思いますー 
さて、GOGO「daisuke」くんがまたInstagramを更新しましたねー。
ペンギン柄のおパンツが、
カッコカワイイのー 
いやー、こりゃ、早く、GOGOを観たいですねー
それから、家トレーニングで、
NHK筋肉体操を使ってるんですが、
歯科医のボディビルダー「嶋田泰次郎」さんがステキすぎるー
大人の色気がムンムンしてますねー
Youtubeで観ながらやってるんですが、
DVD買っちゃおうかな？ 
