今日は、もうそろそろ流石に『鬼滅の刃』を観に行こうと思ったけど、
昼間眠くて、やっぱり行きませんでしたー 
ゲイパパです。
スマホに毎日食べてるものを記録して、
ダイエットを始めて、１年経ちましたー。
パーソナルトレーナーのTさんに
毎日、報告をしましたわ。
我ながら、よく続いてる 
おかげで、食事によるダイエットのコツが
やっと分かったわー。
今日は、お昼に、母と一緒に沢山カロリー摂取したので、
夕飯はナシにしましたー。
ここ最近のアタシの、コレ
っていう
ダイエット食は、こちら ↓
和風サラダにワカメとカツオのたたきですー 
高タンパク低脂肪で、お魚の栄養で
血液もサラサラー
これに、腹持ちを良くしたい時には、
焼き芋をプラスします。
食物繊維タップリで、
お通じも快適よーん
アタシ、
マッチョでカワイイ、
おじいちゃんになりたいの。
将来、こんなおじいちゃん目指して、
トレーニングと食事を
頑張るわー 
gay-daddyのmy Pick