今日は仕事でストレス溜まりまくりだったので、気晴らしにジムに行きましたー 
ゲイパパです。
今日は脚のトレーニング。
何気に、一番キツイトレーニングです。
スクワット、レッグプレス、ハックスクワット、
レッグカール、レッグエクステンション、
そして、ランニング。
もう汗だくですー 
でも、終わった後のプロテインの美味いこと 
今日は、期間限定・紅茶味を牛乳で割ってもらいましたー。
スタッフ曰く、りんごジュースで割ると、美味しいらしい。
今度、チャレンジしてみようっと。
現在、体重、７２．４ｋｇ。
目標７０．０ｋｇ。
あともうちょっと絞りたいなー。
理想のカラダは、こんな感じです↓
まあ、ここまでは無理だろうけど 苦笑
gay-daddyのmy Pick