年明けて、初めてのパーソナルでしたー、ゲイパパです。
まずは、胸と肩をゆっくりとトレーニング。
怪我しないように、入念にストレッチもしてもらって。
でも、久々の割には、
意外とイケたので、
ベンチ８０ｋｇに挑戦 Image may be NSFW.
Clik here to view.
肩も大分追い込んだので、
今日は筋肉痛ですー Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
この正月で、体重が２ｋｇ増えてしまったので、
ゆっくりと2月までに戻そうと思います。
トレーナーのTさんも、
現在７９ｋｇから、６５ｋｇまで落とすそうです Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
アタシも頑張ろうっと Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
gay-daddyのmy Pick