筋肉痛。。。

もう4月も下旬になろうというのに、なんでこんなに寒いのよ！　ゲイパパです。

アタシも、歳だわー　苦笑

木曜日に、

久々に、

胸と背中の筋トレしたら、

まだ少し筋肉痛が残ってるのー　

ホントにやだわー。

まあ、

胸と背中だけで、

みっちり、

1時間半やってるから、

しかたないのかも知れないけど。。。

ってことで、

胸と背中は、

週1回、

木曜日だけにするわー。

マッチョイントラに聞いたら、

しっかりトレーニングしてるなら、

その部位は、

週1回でもいい、って言われたしー。

さて、今日は、

有酸素系プログラムで、

脂肪燃焼よ！

↓　アメンバーさんのBlogから拝借。イケメンだわー　ジェンセン・アクレス。