ガチムチ、ハゲオヤジ！

やだわー、今朝は寒いくらいじゃなーい　　おかげで咳が出始め、、、ゴホゴホ、、、ゲイパパです。

昨日は、ジムでエアロのクラスに入りましたー。

ここんとこ、有酸素運動をサボってたので、

いい汗かきましたわ。

その割には、

体脂肪率１５％の目標に対し、

現在、１６％　

あともうちょっと、絞りたいと思います。

できれば、

夢の１０％切り、、、、、なーんて無理よねー　苦笑

でも、秋に入っても、

ダイエットは、続けるわよ！

何たって、バンコク行きが、

アタシを待っているーーー　

タイ人には、

ガチムチは、ウケないらしいので、

しっかりシェイプしたいと思いまーす。

帰りの電車で、

こっち系？と思われるような、

ガチムチ、ハゲオヤジを発見！

ハゲだったけど、

ちょっとトキめいちゃうようなルックスのオヤジでしたー。

さて、今週は、月末で仕事が忙しいー　

おまけに、夏休みの人もいるので、

いつもの倍、働いてます。

頑張るわよー