今朝は眠くて、ちょっと寝坊 苦笑 ゲイパパです。
今週1週間、
マッチョトレーナーのTさんの言うとおり、
有酸素運動はやめて、
沢山食べて、
筋トレしてます。
今、脚が特に筋肉痛ー。
今日は、胸のトレーニングです。
友人からも、
Line のメッセージで、
アタシの身長なら、
７３ｋｇあってもいいって。
うーん、
筋肉量の増加で、
あと３ｋｇ増やすのは、
結構大変だわー Image may be NSFW.
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でも、
アタシ、頑張る。
夢のゴリマッチョ目指して！
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有酸素運動はやめて、
沢山食べて、
筋トレしてます。
今、脚が特に筋肉痛ー。
今日は、胸のトレーニングです。
友人からも、
Line のメッセージで、
アタシの身長なら、
７３ｋｇあってもいいって。
うーん、
筋肉量の増加で、
あと３ｋｇ増やすのは、
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