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2ヶ月間のパーソナルと糖質ダイエット
日曜日は、ハードな一日だったので、早寝したら、また真夜中に目が覚めてしましましたー 苦笑 ゲイパパです。 1月から始めた、 週2回のパーソナルトレーニングと、 糖質ダイエット。 自分で、ビフォー＆アフターの画像を比較してみましたが、 少し、腹筋が見えるようになってきました この調子で、今後は、自分でトレーニングを継続して、 理想のマッチョに近づけるといいなー (*￣Oﾉ￣*)...
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パーソナルトレーニング最終日
今朝は寝坊しましたー ゲイパパです。 1月から始めた、 週2回のパーソナルトレーニング。 今日が最終日になりましたー。 今回のパーソナルで、 痩せるために必要なトレーニング方法、 トレーニングの強度、 徐脂肪のための食事内容など、 いろいろ勉強になりましたー いくつになっても、 美ボディは追及していきたいですからねー ありがとうございました、マッチョなトレーナー。...
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ムーンライト
昨日でパーソナルトレーニングが終わりましたー、いや～、キツかったわー、ゲイパパです。 先日、ラ・ラ・ランドを抑えて、 アカデミー賞を受賞した、 「ムーンライト」→ http://moonlight-movie.jp/ LGBTを描いた社会派の映画であり、 エグゼクティブプロデューサーはブラッド・ピット ということもあり、 3月31日の封切りで、 観に行こうと思いますー。...
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白シャツのカレと宅デエト♡
今朝は、軽く二日酔いで、プチ寝坊、ゲイパパです。 夕べは、白シャツのカレの部屋で、 プロセッコを2本、空けましたー ちゃんと事前にスパークリングと デザートのモンブランを買っておいてくれて。 ぜーんぶ、アタシのリクエストだったんだけど 相変わらず、キレイな部屋。 飲みながら、WBC観て、 アタシは、SBの松田がいい！だの、 カレは、メジャーの青木が萌えるだの、 試合とは違う観点で、...
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禁断の真夜中の白くまー苦笑
またまた真夜中に目が覚めてしまいましたー 苦笑 ゲイパパです。 目が覚めるだけならいいんだけど、 夜中って、 お腹が空くのよねー せっかくダイエットして、 いけない！と思いつつ、 近所のコンビニにフラフラと行ってしまった～ そう、 無性にこれが食べたかったのー 「白くま」 ボリュームたっぷりで、 美味しいのー 211ｋcal。 食べ終わった後、 泥縄式に、...
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航くんと天天
３．１１から、もう６年が過ぎたのねー、、、ゲイパパです。 あの日、愛娘は、学童保育所にいて、 またまた、かみさんの実家のお迎えをお願いしてたので、保護されてて、 安心して、アタシは、ニチョで夜を明かしたわー 笑 あらためて、防災の意識を高めないとね！ 家族の集合場所の再確認、防災グッズの用意。。。。。 そして、 このお二人も、 天国で幸せに暮らしてることでしょう。。。。。 合掌
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侍ジャパン、カッコいい！
WBCにハマってます 笑 ゲイパパです。 普段、プロ野球とか観ないんですが、 WBCは、面白い！ ってか、日本、強い！！ 中田のHRとか、 超、カッコよくない？！ いやー、 夕べの延長の試合なんて、 最後までTV中継、観ちゃったわよー ひさびさに、 野球で、ドキドキしちゃったわー で、 アタシのお気に入り選手は、 SBの松田。 あの犬顔と、 オトコらしい、天真爛漫としたキャラが、 萌えるわー...
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アソコの毛のお手入れ
今朝はプチ寝坊 ゲイパパです。 長年、気になってた、 アソコの毛たち。。。 思い切って、 処理することにしましたー サロンで、レーザー照射受けるんだけど、 タマタマの裏とか、 オシリのアナの周りとか、 レーザーがちと痛い。。。。。苦笑 ガマンすること、1時間。 キレイに、 ツゥルンツゥルンになりましたー 次は、また1か月後。 1年かけて、 キレイにしていただきまーす
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ボディビルダーとのアヴァンチュール♡
スマホを地面に落としてしまい、ついに液晶画面が割れてしまいましたー ゲイパパです。 もう、今日、早速、機種変してこようっと さて、昨夜は、 アプリで知り合った、 現役ボディビルダーと、 リアルデエトー さすがに、スゴイカラダしてたわー それに、 とにかく、エロかったー アタシのテクで、 何回もイキそうになるのを、 我慢してる姿に、 萌えーーーーーーーー 最後は、アタシも、...
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また鬱ったわ。。。。。苦笑
昨晩のお転婆の反動か？鬱ってしまいましたー 苦笑 ゲイパパです。 ちょい風邪気味＆ボディビルダーとのお転婆で、 鬱ってしまいましたー 苦笑 なので、 お仕事お休み。。。。。苦笑 日中は、屍のように、寝てましたわー でも明日（今日）は、ちゃんと出社しないとね。 仕事溜まってるし、 アフター６には、アロママッサージ予約してるし、 金曜日は、別のメンズ（テニス男子）とお転婆するしー 笑...
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侍ジャパン 小林誠司♡
やっとテンション上がりましたー ゲイパパです。 侍ジャパン、 とうとう、LAに行ったわねー で、 当然、侍ジャパンの中で、 一番のイケメンを探すわけですが 笑 やっぱり、 キャッチャーの 「小林誠司」 でしょー 甘いマスクに、 ナイスなバディ、 そして、あの活躍ぶり もう、目が離せないでしょー 是非、優勝して、 泣かしてほしいわー
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4月15日の泡パーティの準備♪
今までのスマホ（XPERIA Z3）をアスファルトに落としてしまい、液晶が割れてしまったので、機種変（XPERIA XZ）しましたー ゲイパパです。 いやー、また予定外の出費。。。。。 スマホ本体代金のほかに、 スマホアクセサリー類の購入、 アプリのコンテンツ購入など、 1万くらいかかっちゃいましたー さて、4月15日の泡パーティに向けて、 着々と準備が整ってますー...
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さよなら、イケメン業者兄ちゃん。。。
今朝も早起きー 苦笑 ゲイパパです。 今まで、オフィスのベンディングマシーンの業者の兄ちゃんが、 イケメンで、胸キュンキュンだったんだけど、 昨日から、ベンディングマシーンの業者が変わってしまい、 イケメン兄ちゃんに、 もう会えなくなってしまいましたー 涙 あー、、、 顔は岡田准一に似てて、 カラダも細マッチョで、 可愛かったのー で、 新しい業者の兄ちゃんは、、、、、...
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侍JAPAN、松田 宣浩 無念！
昨日のWBCは、残念だったわねー 仕事中に一喜一憂してたのに。。。ゲイパパです。 最後のバッター、SBの松田、 一発出れば、同点のチャンスがあっただけに、 無念だったろうなー。 きっと、ロッカールームで泣いたんじゃないかしら？ そんな松田を見たとしたら、 アタシ、 肩を抱き寄せて、 慰めてあげるのにー！ 松田LOVE－ でもみんなよく頑張ったわ。...
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筋トレ
昨夜は、2週間ぶりに筋トレしましたー、ゲイパパです。 年明けから、受け始めた、 パーソナルトレーニングも一区切りし、 自主トレを再開しましたー (^_^)v 今まで、避けてきた、スクワットを本格的に取り入れて、 心拍数を上げて、 代謝を上げようという狙いです。 おかげさまで、 インボディを測定したら、 体重が少し減ってましたが、 骨格筋量は増えてました この調子で、...
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最近気になるモデル♡
GWのアゲハに行こうか、悩み中ー、、、苦笑 ゲイパパです。 なぜかと言うと、 4月15日に泡パーティがある、 最近、GX3モデルのHIROYAが気になる、 の2点。 月に2回のオールは、ツライなー、、、と。 でも、GX3のモデル、HIROYAがアゲハに出るなら、行きたいかもー。 まあ、たぶん、今回のアゲハは、行かない予定ですが。。。 HIROYAくん、...
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スマホケースが届いたよー♪
最近、音楽活動に忙しい、ゲイパパです。 先週、スマホを落下させて割ってしまったので、機種変したんですが、 注文したスマホケースが届きましたー 今回は、”Harris Tweed”にしましたよ (*^▽^*) SONY Experia XZ ん～、、、、、前の Z3 のときのほうが、 アプリの使い勝手が良かったような。。。。。。苦笑 まあ、ボチボチ使いこなしてみますー...
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花は咲いてないけど、花見酒と手料理
いやー、昨日はシャンパンをたっぷり飲みましたー ゲイパパです。 池袋駅からほど近い一戸建てに、高校の同級生が一人で住んでまして 苦笑 ハイ、バツイチなんですねー カレ。。。苦笑 で、金持ち、ってことで、こんな都心に豪邸が。 っていうのを口実に、高校の同級生（主に女子）がお宅に7人集まりましたー。 しかも、カレは、料理が得意。 ってことで、カレのフルコースで宴会です 笑 ↓...
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元「カノ」とのサシ飲み
いよいよ桜が咲きそうね！ゲイパパです。 夕べは、 ひょんなことから、 高校時代の元「カノ」とサシ飲みしました。。。 もう彼女も子育てが一段落して、 仕事を頑張ってるんですが、 夫婦仲が、良くないらしい。 で、アタシと職場が近いので、 待ち合わせて、銀座へ。 スパークリングを1本空けましたー。 まあ、女性は、よくしゃべる 苦笑 現在の夫とのこと、 子供たちのこと、 共通の友人たちのこと、 そして、...
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