ついに、TRP2020も中止になっちゃったのねー。。。
、ゲイパパです。
今年は、パレードもフェスも行こうと、張り切ってたのになー。。。。。
そんなこんなでも、
春が来て、夏が来ますよ 
貴方のカラダは、メンテナンスできてる 
ってことで、
アタシ、真面目にダイエットしてますー。
今までは、
漠然と、糖質カットしてみたり、
ジムに行く回数を増やしたり、
って感じで、データに基づいた管理が出来てなかったのよー。
なので、
パーソナルトレーナーに、
毎日、一日の食事記録を送って、
評価してもらってます。
で、
昨日、マッスルデリのスタッフの記事を観て、
まだまだアタシのダイエットは甘いことがわかりましたー 
マッスルデリのスタッフは、
2ヶ月で一定の効果をあげてました。
ポイントは、
１．一日の食事は、2000lcal を目安に。
２．週３回のトレーニングの実施
３．週２回の有酸素運動の実施
アタシは、
１．はできてましたが、
２．３．が出来てないことに気づきました 
これはいかん と、
コロナ騒ぎで足が遠のいていた、
ゴールドジムに通わなければ 
と、心を入れ替えることにしました
１．で、２ｋｇくらい減ってるので、
２．３．実践したら、もっと下げることができるのね
ってことで、
連休明け、月曜日から、
実践開始します 
５月には、アタシの成果を、ここで発表しますね
あ、言っちゃたからには、マジでやらないとね
食事についても、
外食するには、都合のいいお店を
現役GOGOの方に教えてもらったので、使わせてもらいます
↓ マッスルデリの記事です。参考にしてね
