昨夜はゆっくり眠れましたー 
ゲイパパです。
夕飯後、ソファで寝落ち。
で、今朝は早起きですー。
月曜日のパーソナルで、
胸と三頭筋と腹筋をやったので、
ぜーんぶ筋肉痛 苦笑
なので、２，３日、トレーニングはお休みして、
超回復を待ちます 
歳なので、筋肉痛は２日後に来るんです 
なので、今朝が一番筋肉痛ー 苦笑
で、昨日は、『グイット』をHOT PEPPER Beauty で予約して
いつものSくんにマッサージしてもらいましたー 
いつもは、トレーニング話とか、ボディビル話をしながら
施術してもらうんだけど、
昨日は、アタシが施術受けながら、爆睡 
９０分間、ほぼ無言でマッサージ受けちゃった
Sくんは、２６歳のマッチョくん。
昨日はゴメンねー
５０肩の左肩と、背中の肩甲骨周りを重点的に
ほぐしてもらいましたー。
あー、気持ちよかったー 
今日は、しっかり栄養摂ろうと思いますー。
ふー、歳とると、ホントにカラダのメンテナンスにお金かかるわねー 
↓ 画像はイメージです
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